Week 4 - Vánoce

29. prosince 2013 v 17:39 | Sally |  Weekly
Pondělí
* žemlovka + kakao
* pórková polévka, noky se špenátem a "rawmezánem"
* banán, mandarinky
* půl sedmizrnné bagety s nasekanými rajčaty a rawmezánem
w: POP Cardio: Quiet Cardio 2krát, Apartment Friendly Cardio
POP Pilates: Intensive Ab Workout

Úterý
* půlka čer. grepu, datle
* kiwano
* vánočka s alsanem
* půl sedmizrn. bagety s patifu
* dva robi karbanátky s bram. salátem
+ sklenka šampaňského

Středa
* dva banány se skořicí, 25g hořké čokolády
* Alpro soya dessert "sušenkový"
* Hlíva s tofu na petrželovo-celerové omáčce + fitness těstoviny
* Kešu, mandarinka
* Kaki, 2 kousky cukroví a panák vaj. likéru :( - mám jednu tetu, která se opravdu urazí, když do tebe aspoň něco nenacpe, bylo mi z toho pěkně blbě
w: Jillian 30day shred level 2

Čtvrtek
* pohankové mléko + mixit musli
* mandarinka
* restované tofu + bram. salát
* pár fíků a datlí
* Hlíva s tofu na celerové omáčce s rýží
+ capuccino, 3 sklenky červeného vína

Pátek
* plátek královského chleba + hlívové patifu
* banán, 25g hořké čokolády
* palačinka s domácí meruňkovou marmeládou
* 1 a půl cizrnového burgeru
* grep červený
+ půlka černého piva

Sobota
* pomeranč
* Alpro soya dessert "sušenkový"
* dva knedlíky + rajská omáčka
* červené hrozny
* hlívový guláš
+ preso s mlékem, 2 sklenky bílého vína, trochu popcornu

Neděle
* rohlík se sýrem
* mandarinka
* zapékané brambory
* jablko
* (doplním)
+ preso s mlékem

Vánoční týden... hodně rozlítaný, různě po návštěvách a tak, pak s přítelem. Není to nic moc, ale pořád by to mohlo být horší a jsem ráda, že aspoň dvakrát jsem si našla čas na to cvičení. Myslela jsem si, jak si přes Vánoce odpočinu a budu mít na všechno čas, ale nakonec vůbec. Když jsem odpočívala, tak s přítelem :)
Jinak tyhle Vánoce začly dobře, ale nakonec byly takový normální.
Doufám, že jste si je hezky užili a netrápily se tím jídlem tolik :)
 


Komentáře

1 Autumn Autumn | Web | 29. prosince 2013 v 18:34 | Reagovat

Náhodou, na to že jsou Vánoce to máš fakt krásný! Gratuluju :)) A jo, takový známý mám taky, odcházím pak od nich celá naštvaná a nafouklá :D

2 Kubi Kubi | Web | 29. prosince 2013 v 19:02 | Reagovat

Páni, skvěle ses držela:)

3 Zoe Zoe | Web | 30. prosince 2013 v 5:59 | Reagovat

není to špatné, máš hezké jídelníčky ;)

4 El.Michelle El.Michelle | Web | 30. prosince 2013 v 11:44 | Reagovat

Máš to krásný :) Jak chutná kiwano? Musím vyzkoušet! :)

5 Catin Catin | Web | 1. ledna 2014 v 15:43 | Reagovat

Pěkný jídelníček ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama